Deporte después de fiestas o vacaciones

Son muchos los excesos de las fiestas navideñas… Esas épocas en las que abusamos de las comidas especialmente calóricas que no acostumbramos a consumir el resto del año. Además, suele ir acompañado del abandono de la práctica deportiva.  Es por eso que la mayoría de nosotros intentamos empezar el año con algo de deporte y con unos mejores hábitos alimenticios.

deporte tras las fiestas de navidad o verano

A continuación vamos a ver  10 razones para empezar de nuevo a tope con la práctica deportiva:

  1. Elimina procesos de estrés y ansiedad ya que el ejercicio disminuye tensiones al ser un relajante natural.
  2. Al ver las mejoras de tu cuerpo, piel y sentido del humor aumenta tu autoestima.
  3. Acelera el metabolismo y con ello quemas más calorías en tu día a día.
  4. Te llena de fuerza y energía mejorando tu vida sexual.
  5. Mejora tu calidad de vida manteniendo a tu corazón fuerte.
  6. Cuando se hace ejercicio se reduce notablemente la posibilidad de padecer diabetes.
  7. Retrasas el proceso de envejecimiento al mantener activos tus músculos y el corazón.
  8. Los múltiples estudios existentes coinciden en que reduces el riesgo de contraer cáncer.
  9. Cuando una persona se mantiene activa a nivel físico, aumenta su capacidad mental haciendo que la concentración y la memoria mejore.
  10. Tu sentido de humor mejora y notas como te sientes mucho mejor al practicar deporte.

¿Crees que te hace falta algún motivo más para volver a ponerte en marcha?

¡Vuelve a estar In Time!

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